נר הלילה
שם בלטינית: Oenothera biennis
שם בצרפתית: Onagre
50 מ"ל
החברה הכי טובה של האישה!
אידיאלי לנשים מגיל 40 ומעלה, או לכל העור במצוקה. שמן יקר ואנטי אייג'ינג באמת, לשילוב בטיפול שלך או לצריכה כתוסף כחלק מתזונה בריאה.
זרעי נר הלילה נותנים שמן עשיר בחומצת שומן גמא-לינולנית (אומגה 6) המשמשת במשך מאות שנים בעיסוי או לרקיחת מוצרי קוסמטיקה. ידוע שהשמן נלחם בדלקות כרוניות, אך גם בחוסר האיזון ההורמונלי של (טרום) גיל המעבר.
המחזור הנשי, הנשלט על ידי הורמונים, הוא איזון שביר, שעלול לגרום לאי נוחות מסוימת בחייה של אישה.
להיפטר מהשפעת ההורמונים זה דבר בלתי אפשרי מבחינה פיזיולוגית, אבל אפשר לווסת אותם כדי למזער את התנודות באיזון הלא יציב הזה.
שמן נר הלילה משמש בעיקר לוויסות בעיות גינקולוגיות הנובעות מחוסר ויסות הורמונלי כגון תסמונת קדם וסתית או כאבים בחזה.
תכונות עיקריות:
ריכוך, הזנה: שמן נר הלילה מספק גמישות וגמישות לעור. ההרכב שלו עוזר להילחם נגד הזדקנות העור.
מווסת המערכת ההורמונלית: השמן מורכב מחומצות גמא-לינולניות ולינולאיות, בדומה לשמן הבוראז', יציע פעולה מווסתת על המערכת ההורמונלית. מכאן הוא שימושי במיוחד כדי לעזור לגברת להילחם בכאבי מחזור או אפילו גלי חום.
מפחית כולסטרול, מגן על כלי דם: השמן מזרעי נר הלילה עשיר במיוחד בחומצות שומן אומגה 6. חומצות שומן אלו נחשבות חיוניות מכיוון שהן אינן מסונתזות על ידי הגוף. לכן חשוב למצוא אותם בתזונה שלך. הן קיימות בשמן בפרופורציות הנכונות, ותרומתם חיונית לתפקודים רבים לגוף.
מגן של המערכת העצם: כמה מחקרים מדעיים זיהו את הישיבות של חומצה גמא-לינולנית לספיגה וקיבוע של סידן בעצמות. שמן נר הלילה ישפר אפוא את צפיפות העצם וימנע אוסטאופורוזיס.
כבישה קרה ראשונה של זרעי נר הלילה
הרכב במבט חטוף:
שמן נר הלילה מכיל באופן טבעי כעשירית – חומצות שומן בלתי רוויות (אומגה 9).
כארבע חמישיות – חומצות שומן בלתי רוויות (אומגה 6, מתוכו כמעט 10% גמא -לינולנית שהיא אומגה 6 הנחשבת כטובה ואנטי דלקתית), סטרולים נוגדי חמצון.
גיל המעבר, הפרעות מחזור, כאבים בחזה
שמן נר הלילה מורכב מ-8 עד 10% חומצה גמא-לינולנית. ניתן להשתמש בשמן נר הלילה בגינקולוגיה במהלך מחזורי הווסת כדי לווסת כאבים, הפרעות במצב הרוח או אפילו מיגרנות.
ייעוץ ליישום:
בליעה: קחי 1-2 כפיות שמן ליום, של שמן נר הלילה, לפני הארוחות. העדיפי לקחת אותן לאחר תקופת הווסת עד להופעת המחזור הבא.
Menaupause- הקלה על תסמינים
2 טיפות שמן אתרי מרווה מרושתת בכפית שמן נר הלילה, בבקר ובערב בתקופה ה״מעצבנת״
עוד טיפים וטריקים:
הכינו את שמן הסלט שלכם ותקבלו תערובת מאוזנת של חומצות שומן בריאות אומגה 3-6-9:
20% שמן נר הלילה, 40% שמן קנולה, 40% שמן זית
{שמנים בכבישה קרה מחנויות טבע ולא ממדף הסופר }
חשוב לדעת:
לאחסן הרחק מכל מקור חום ואור.
הערה: שמן רגיש במיוחד ולכן חשוב לצרוך אותו תוך 3 חודשים לאחר פתיחת הבקבוק ומומלץ לאחסן במקרר.
תוסף תזונה